运动时扭了脚，肿痛迟迟不退？打完球膝盖酸痛几天，甚至上下楼都费劲？握拍打球手肘疼？手腕没劲？肩膀活动受限、举手困难、疼痛加剧？这些问题你是否遇到过？别小看这些运动后的“小毛病”，如果处理不当，轻则反复发作，重则发展为慢性运动损伤，甚至留下永久性功能障碍！损伤后...
“只是摔了一跤，腰有点疼”，这样的场景在生活中很常见，但对老年人、骨质疏松患者而言，这一跤可能引发腰椎压缩性骨折。作为常见脊柱损伤，它会严重影响生活质量，需警惕重视。腰椎压缩性骨折，即腰椎椎体在外力或自身骨质问题下发生高度降低、形态改变的骨折，正常椎体像坚固小...
“久坐办公室后，脖子僵硬得像块铁板”“弯腰捡个东西，腰就疼得直不起来”“阴雨天一到，膝盖就酸胀难忍”……生活中，肩颈腰腿痛早已不是中老年人的“专属困扰”，越来越多年轻人也被它“缠上”。当疼痛反复来袭，影响工作和生活时，该如何科学应对？常州阳光康复医院提醒：盲目...
腰椎骨疼痛早已不是中老年人的“专属困扰”，如今越来越多的上班族、低头族、宝妈因久坐久站、姿势不当、劳损退变等原因，被腰部疼痛缠上。轻则影响日常活动，重则出现下肢麻木、无力，甚至压迫神经导致行走困难，严重降低生活质量。腰椎骨疼痛如何科学康复？腰椎是人体躯干的“中...
生活中，不少人常被颈椎疼、腰腿疼缠上，更令人警惕的是，当疼痛伴随手臂、腿部麻木时，往往意味着问题已不止于肌肉劳损——这很可能是颈椎、腰椎的骨与关节发生病变，压迫神经所致。比如颈椎间盘突出挤压神经根，会引发颈痛伴手臂麻木；腰椎关节增生、椎间盘突出压迫坐骨神经，则...
“人老先老腿”，很多老年人对这句话深有体会。早晨起床时，膝盖像生了锈；上下楼梯时，关节传来阵阵酸疼；想站起来走走，却发现腿怎么也伸不直了……这些膝关节伸不直、僵硬、疼痛的问题，不仅影响了日常活动，更降低了晚年的生活质量。这背后，往往隐藏着一些常见的“元凶”：骨...
许多患者在成功完成人工关节置换手术后，心里总会埋下一颗“担忧”的种子：害怕活动会导致关节脱位、担心假体磨损、恐惧疼痛再次来袭……因此，在日常生活中变得如履薄冰，能坐不站，能躺不坐，成了一个“不敢动”的人。这种过度保护的心理完全可以理解，但“不懂康复，盲目不动”...
“手术很成功，为什么老人还是走不了路，膝盖还肿得厉害？”——这是膝关节置换术后患者及家属最常见的困惑。数据显示，全国范围内不少患者因忽视系统康复或居家康复方法不当，在术后一年内出现关节粘连、肌肉萎缩，甚至不得不接受二次手术进行修正。膝关节置换手术本身，只是迈出...
脊柱手术是治疗脊柱疾病的重要手段，但许多人认为手术成功就万事大吉了。实际上，手术的成功只是康复的第一步，术后康复被称为守护健康的“第二台手术”，其重要性不言而喻。现代医学研究明确指出：术后康复治疗对于脊柱功能的全面恢复至关重要，尤其是早期介入的康复计划，堪称患...
脊柱侧弯在早期往往难以察觉，一旦出现明显特征，脊柱往往已经形成较大弯曲，甚至出现后背肋峰隆起，即俗称的“剃刀背”。此时，患者的体态已发生显著改变，不仅可能出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜、高低肩、长短腿等外观问题，随着病情进展，还可能因胸腹腔空间受压，影响呼吸、消化、...
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