“手术很成功，为什么老人还是走不了路，膝盖还肿得厉害？”——这是膝关节置换术后患者及家属最常见的困惑。数据显示，全国范围内不少患者因忽视系统康复或居家康复方法不当，在术后一年内出现关节粘连、肌肉萎缩，甚至不得不接受二次手术进行修正。

膝关节置换手术本身，只是迈出了“万里长征的第一步”，而科学、系统的康复训练，才是决定患者能否真正重获行动能力、回归正常生活的关键所在。

居家康复常见三大误区：

1）盲目训练＝无效甚至有害

约70%居家自行训练的患者存在“动作变形”问题，例如错误使用髋关节代偿，反而引发腰部损伤。

2）暴力“掰腿”＝二次伤害风险

部分家属误以为“越僵硬越要用力掰”，殊不知在人工关节与骨骼界面尚未完全愈合时，暴力掰动可能导致：

假体周围骨折；

关节囊撕裂，继发慢性滑膜炎，严重者需关节镜手术修复。

3）“只练腿不练整体”＝功能失衡

膝关节功能依赖于“髋—膝—踝”整体动力链的协同运作，居家康复常忽略：

核心肌群训练（腰腹无力将增加膝关节额外负荷）；

本体感觉训练（平衡能力差的老人术后跌倒风险增加4倍）。

常州阳光康复医院：个性化康复体系，为患者保驾护航

1）多维度精准评估，告别“一刀切”

我们通过生物力学评估、肌肉功能测试、疼痛分级、关节活动度测量等系统检查，全面掌握患者个体情况，量身定制康复方案。

2）中西医结合的“动态康复体系”

西医分期康复：从住院期、恢复期到巩固期，康复团队全程跟进，由床旁训练逐步过渡至康复大厅及日常生活场景，实时纠正动作细节，确保安全有效。

中医特色介入：配合针灸、推拿、中药熏蒸等传统疗法，舒筋活络、消肿止痛，促进组织修复与功能恢复。

3）全程心理支持，化解康复焦虑

康复认知建设：术后第一天即开始宣教，打破“卧床静养”误区，建立“早期活动”的科学观念，增强康复信心。

情绪疏导与疼痛管理：针对约65%患者在术后2周出现的焦虑情绪，康复医师采用“疼痛分级法”指导患者自我评估，并通过耐心引导、正向激励，结合家属的积极配合，共同构建心理支持网络。

如何避免康复走弯路？

把握康复启动时机：术后24小时即可在专业指导下开始康复活动，切勿误信“卧床一月”的陈旧观念。

选择专业康复机构：居家康复风险高、效果难保障，专业团队能帮助您安全、高效地恢复功能。

如您或家人正面临膝关节置换术后的康复问题，可咨询常州阳光康复医院。老人的膝关节等不起，科学康复才是对手术最好的负责。常州阳光康复医院康复团队——用专业与关怀，助您迈出稳健每一步。