许多患者在成功完成人工关节置换手术后，心里总会埋下一颗“担忧”的种子：害怕活动会导致关节脱位、担心假体磨损、恐惧疼痛再次来袭……因此，在日常生活中变得如履薄冰，能坐不站，能躺不坐，成了一个“不敢动”的人。

这种过度保护的心理完全可以理解，但“不懂康复，盲目不动”所带来的危害，可能远比适度活动大得多。

为什么“不敢动”反而危害更大？

人工关节置换术的最终目的，是恢复关节功能，提升生活质量。如果因为恐惧而拒绝活动，将陷入“手术成功，功能失败”的窘境。

关节僵硬与粘连： 术后长期不动，关节周围的软组织、韧带和肌肉会开始粘连、挛缩，导致关节活动范围严重受限。原本可以自如弯曲的膝盖或肩膀，可能变得“锈住”，连基本的走路、上下楼都成问题。

肌肉萎缩，力量尽失： 关节的稳定性和力量主要依赖于周围的肌肉群。长期不活动会导致肌肉快速萎缩、肌力下降。这不仅让患肢无力，更会因肌肉“保护伞”功能的丧失，增加关节不稳定的风险，甚至可能因步态异常而摔倒，造成更严重的二次伤害。

血栓风险悄然而至： 下肢关节术后长期卧床，是深静脉血栓形成的高危因素。一旦血栓脱落，可能引发致命的肺栓塞。而早期在专业指导下的康复活动，正是促进血液循环、预防血栓最有效的手段之一。

常州阳光康复医院：您的专业术后康复护航者

在常州阳光康复医院，我们深知关节置换术后康复的每一个细节都关乎患者未来的生活质量。我们为此打造了一套个性化、一体化、全程化的康复体系：

精准评估，方案先行： 入院后，由康复医师、治疗师、护士组成的多学科团队会为您进行全方位评估，量身定制“一人一策”的康复计划，确保每一个阶段的目标都清晰明确。

体外冲击波、中频电疗等物理治疗： 深度松解软组织，促进愈合，有效缓解疼痛与肌肉紧张。

“一对一”手法与运动治疗： 这是康复的核心。我们的资深治疗师会通过专业的手法松解关节，并指导您进行一系列针对性的力量、耐力和功能性训练，确保每一份努力都精准有效。

全程宣教与家庭康复指导： 我们不仅治疗，更注重赋能。从正确的卧姿、坐姿，到如何安全地上下楼梯、如厕，我们都将悉心指导。并在您出院前，制定详细的家庭康复计划，确保您回家后也能持续、安全地进步。

人工关节置换术是给您一个“新”的关节，而科学康复则是赋予这个关节“生命”与“活力”的关键。请不要让过度担忧束缚了您重获自由的脚步。在常州阳光康复医院，我们愿以专业的团队、先进的设备和充满人文关怀的服务，陪伴您安全地走过术后康复的每一程，助您早日迈开步伐，回归正常生活。

医院地址：常州市新北区龙城大道1398号（与长江北路交汇处）

康复热线：0519-8879 9933