“‘都这么大年纪了，康复没用’‘康复太受罪，长辈受不了’‘在家养着就行，不用去医院’…… 身边是不是常有这样的声音？但在常州阳光康复医院老年康复中心，无数案例告诉我们：这些都是误区！

误区一：“年纪大了康复没用，不如在家养着”

真相：老年康复越早干预，功能恢复越理想

72 岁的李伯伯因脑梗导致左侧肢体偏瘫，家人一开始觉得 “这么大年纪，能保住命就不错了，康复也是白花钱”，坚持在家休养。可半年后，李伯伯不仅手脚越来越僵硬，连坐起身都需要人搀扶，还因长期卧床出现了压疮。经邻居推荐来到常州阳光康复医院时，康复团队通过肌力评估发现，其左侧肢体肌力已降至 2 级，错过了最佳康复期。

“老年康复从来不是‘有没有用’的问题，而是‘早干预早受益’的必然选择。” 我院康复医学科主任解释道，无论是脑梗、骨折还是术后恢复，老年群体都存在 3-6 个月的康复 “黄金期”，此时通过系统干预，能最大程度激活神经代偿功能、恢复肌肉力量。针对李伯伯的情况，团队制定了 “运动疗法 + 物理因子治疗 + 作业训练” 的综合方案：先用低频脉冲电刺激唤醒肌肉活性，再通过上下肢主被动训练系统逐步恢复肌力，最后教他用患手完成吃饭、穿衣等日常动作。3 个月后，李伯伯已能拄着助行器自主行走，压疮也完全愈合，家属感慨：“早来医院就好了，没想到这个年纪还能重新站起来。”

误区二：“伤筋动骨一百天，养够时间就万事大吉”

真相：老年骨折康复，抗骨质疏松才是关键

“医生，我妈骨折都养了四个月了，怎么还是不敢走路？”68 岁的张阿姨因股骨颈骨折术后在家休养，家属谨遵 “伤筋动骨一百天” 的老话，让她全程卧床。可到期后，张阿姨不仅下肢肌肉明显萎缩，稍微活动就喊疼，复查时还发现骨密度持续下降。

我院康复治疗师指出，老年人骨折多与骨质疏松相关，“一百天” 只是骨骼初步愈合的时间，若不针对病因干预，两年内再次骨折的概率高达 1/3。在常州阳光康复医院，我们为老年骨折患者建立了 “骨折愈合 + 抗骨质疏松 + 功能恢复” 的三维康复体系：先通过骨密度检测明确骨质疏松程度，由营养师定制含钙丰富的食谱（如牛奶、豆制品、鱼贝类等，而非传统的骨头汤）；再用智能阶坡步行训练系统、踝关节康复机器人等设备开展阶梯式训练，从床上翻身、坐起到站立、行走逐步过渡。张阿姨在我院经过两个月康复后，不仅能独立行走，骨密度指标也较之前明显改善，家属终于放下了悬着的心。

误区三：“康复太受罪，长辈肯定受不了”

真相：个性化方案让康复更温和、更具人文温度

“我爸腰腿疼痛好几年了，一说去康复就抗拒，怕按摩、训练太疼。” 这是很多家属的共同顾虑。但在常州阳光康复医院，康复从来不是 “硬邦邦” 的训练，而是兼顾效果与舒适度的人文关怀。

81 岁的王爷爷因腰椎压缩性骨折术后出现慢性疼痛，起初坚决拒绝康复训练。我院康复团队发现他喜欢下棋，便把康复融入兴趣中：用腕关节智能机器人训练时，让他握着棋子练习抓握；进行腰背肌力训练时，以 “赢一盘棋就休息” 为激励。同时采用中医推拿、低频理疗等温和方式缓解疼痛，每次训练前都会详细询问感受并调整强度。不到一周，王爷爷就主动问 “明天还来训练吗”。

我们深知，老年群体身体耐受度较低，因此组建了由康复医师、治疗师、护士、营养师组成的多学科团队，为每位患者制定个性化方案：对高龄老人减少高强度训练，增加被动活动与物理因子治疗；对合并慢性病的患者，同步监测血压、血糖等指标，确保康复安全。正如王爷爷所说：“这里的康复不是遭罪，更像是有人陪着慢慢变好。”

误区四：“在家自己练就行，没必要去专业医院”

真相：专业指导是避免二次损伤的关键

不少家属认为 “康复就是活动筋骨”，自己在家就能操作，可往往因方法不当导致问题加重。59 岁的陈阿姨脑梗后在家练习走路，因姿势错误导致足内翻，反而影响了恢复进度。

“老年康复是专业性极强的系统工程，不同损伤部位、恢复阶段的训练方法截然不同。” 我院专家强调，比如骨干骨折需卧床休养但要保持关节活动，而髋关节骨折则需避免特定姿势，这些都需要专业判断。在常州阳光康复医院，980㎡的康复大厅配备 54 种智能设备，设有运动治疗区、作业治疗区、中医传统治疗室等 9 大功能区域，能开展神经损伤、关节置换、疼痛管理等全品类康复服务。更重要的是，我们建立了 “医院 - 社区 - 居家” 的衔接体系，对于行动不便的长辈，可提供上门康复评定与指导，真正打通康复服务的 “最后一公里”。

在常州阳光康复医院，这样的康复故事每天都在发生：有脑梗后从轮椅上站起来的奶奶，有骨折后重新跳广场舞的爷爷，有疼痛缓解后露出笑容的长辈…… 我们始终相信，年龄从不是放弃康复的理由，科学的干预、专业的指导、温暖的关怀，能帮助长辈重获生活底气。

如果您或家人正被老年康复的误区困扰，欢迎来常州阳光康复医院咨询。让专业的我们，陪长辈走好康复每一步。