骨折后，很多人觉得“静养不动”就是最好的恢复方式。但数据显示，我国骨折患者中，约40%因缺乏科学康复干预，出现肌肉萎缩、关节僵硬、愈合缓慢等问题，部分患者甚至留下长期功能障碍，影响日常生活。这一现状提醒我们：骨折康复绝非单纯“静养”，而是需要“治疗+康复+生活管理” 的科学协同，才能实现骨骼愈合与功能恢复的双重目标。

依据骨折康复临床路径专家共识，骨折患者在复位固定后，早期介入规范康复治疗，能显著缩短愈合周期，降低并发症风险，提升肢体功能恢复质量。

骨折康复核心：不止静养，更需“科学干预”

常州阳光康复医院康复科专家指出，骨折康复的关键是“动静结合”。单纯静养会导致骨骼愈合缓慢、肌肉废用性萎缩、关节粘连等问题，而科学的康复干预能打破这一困境，其核心优势体现在：

1. 促进局部血液循环，为骨痂生长提供充足养分，加速骨折愈合；

2. 维持肌肉力量，避免废用性萎缩，为肢体功能恢复奠定基础；

3. 改善关节灵活性，预防粘连僵硬，减少长期功能障碍风险；

4. 缓解疼痛肿胀，调节机体代谢，提升整体恢复效率；

5. 指导安全活动，避免二次损伤，帮助患者快速重返正常生活。

骨折人群健康管理标准

1. 营养管理：保证优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼肉）、钙质（深绿色蔬菜、豆制品）及维生素 D（晒太阳、蛋黄）摄入，促进骨骼修复；避免高糖、高盐饮食，减少骨量流失；

2. 生活方式：戒烟限酒（烟酒会抑制骨痂生长），保证 7-9 小时睡眠；避免骨折部位负重过度，遵医嘱逐步增加活动量；

3. 监测与复查：定期拍片复查骨痂生长情况，按康复计划调整训练强度；出现疼痛加剧、肿胀异常等情况及时就医。

科学康复流程：常州阳光康复医院的个性化解决方案

常州阳光康复医院依托多学科团队（含骨科医师、康复医师、康复治疗师、营养师等），为骨折患者提供全流程、分阶段的个性化康复服务，流程规范且精准：

1. 个性化评估，适配康复方案

通过详细病史采集、影像学检查、骨骼愈合情况评估及功能评定，明确骨折类型、固定方式、愈合进度及患者体能水平，判断不同阶段的康复适配性，为分阶段干预提供科学依据。

2. 分阶段干预，循序渐进恢复

遵循“循序渐进、安全第一”原则，结合骨折愈合阶段定制方案：

• 早期：采用冷敷、超声波等物理治疗消肿止痛，指导肌肉等长收缩训练（如握拳、抬腿），避免关节僵硬；

• 中期：开展关节主动活动、肌力训练（如弹力带抗阻），搭配物理治疗促进骨痂生长，逐步提升肢体活动能力；

• 后期：强化功能训练（如行走、上下楼梯），加入平衡协调训练，适配日常活动场景，帮助患者恢复生活自理能力。

3. 全程跟踪，动态优化方案

康复过程中，团队定期评估骨折愈合情况、肢体功能恢复进度，根据实际效果调整训练强度与内容；营养师同步提供个性化饮食指导，确保营养支持适配康复需求；同时教会患者及家属居家康复技巧，形成“院内康复 + 居家延续”的闭环管理。

骨折康复是一场“耐心与科学”的配合战，单纯静养只会延误恢复。常州阳光康复医院以专业的康复体系、分阶段的个性化方案，助力骨折患者从 “愈合” 走向“强健”，重归高质量生活。

常州阳光康复医院

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